비듬의 7가지 원인을 알아야 비듬이 발생하는 것을 막을 수 있습니다

Mar 09, 2024

머리카락과 어깨에 성가신 비듬 조각이 발견되지 않는 한 두피 건강은 아마도 당신의 레이더에 없을 것입니다. 이해할 수 있습니다. 성인 여드름 치료부터 면도 후 다리에 수분을 공급하는 것까지 목록에 표시할 수 있는 스킨케어 단계가 이미 많이 있습니다. 당황스러운 하얀 반점이 나타나기 시작할 때까지는 머리 꼭대기가 마음에 가장 먼저 떠오르지 않습니다(말장난 의도는 아닙니다).

그러나 비듬은 짜증나는 것 외에도 모발 건강을 크게 망칠 수 있습니다. MedicalNewsToday에 따르면 가렵고 자극받은 두피는 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 모발 성장을 늦추고 자물쇠를 약화시킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 머리의 건조하고 벗겨지는 피부를 반복적으로 긁으면 탈모가 나타날 수도 있습니다. 번역: 건강한 모발을 위해서는 두피도 건강해야 도움이 됩니다.

두피 문제를 치료하고 예방하려면 먼저 비듬의 원인을 이해해야 합니다. 그리고 비듬은 단 하나의 유발인자가 아닙니다. 여러 가지 요인이 이 상태를 유발할 수 있으며 이것이 바로 비듬이 흔한 이유일 수 있습니다(Unilever에 따르면 인구의 절반이 비듬을 다루고 있습니다). 나쁜 모발 습관부터 스트레스까지, 가장 흔한 원인과 각질 없는 두피를 위한 해결 방법은 다음과 같습니다.

강하고 건강한 갈기를 원한다면 매일 머리를 감으면 안 된다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 며칠 연속으로 "똥 안 싸기"를 정기적으로 하면 비듬이 생길 수 있는 완벽한 환경이 조성될 수 있습니다.

두피를 철저하게 클렌징하지 않으면 죽은 피부와 헤어 제품, 오일 등 기타 잔여물이 남게 됩니다. Dove 헤어 전문가 피부과 전문의인 Francesca Fusco 박사는 InStyle에 "두피에서 머리카락이 나오는 부위에 죽은 피부 세포가 과도하게 쌓여 통증을 느끼기 시작할 수 있으며 비듬이 생길 수 있습니다."라고 말했습니다. 이 시점에서 자극받은 두피에 거품을 내서는 안 된다고 생각하는 실수를 범할 수도 있지만 사실은 그 반대입니다. "샴푸를 하지 않으면 상황이 더욱 악화됩니다."라고 Fusco 박사는 경고했습니다.

가장 쉬운 해결책은 정기적으로 머리카락과 두피를 씻는 것입니다. 하지만 얼마나 자주 하면 충분합니까? 모든 경우에 적용되는 일률적인 답변은 없지만 WebMD에 따르면 대부분의 사람들에게는 2~3일마다 충분합니다. 그리고 그 동안 일반 샴푸를 비듬 방지 샴푸로 바꿔 비듬을 방지하는 것을 고려해 보세요.

두피에서 떨어지는 하얀 각질이 건성 피부와 관련이 있을 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 이 각질은 얼굴이나 신체의 다른 부위에서 발견할 수 있는 건성 피부 패치와 유사한 모양과 느낌을 갖는 경향이 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 비듬은 건조한 피부로 인해 발생할 수 있으며 건조한 기후(예: 겨울)는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 손이 갈라지고 얼굴이 칙칙해 보일 수 있지만, 두피의 건조함이나 탈수 현상은 피부가 벗겨지거나 벗겨지는 형태로 나타날 수 있습니다.

그러나 건성 피부와 비듬이 항상 동의어는 아닙니다. 말라세지아(Malassezia)라는 특정 곰팡이와 관련이 있는 비듬 없이 피부에 수분이 부족한 건조한 두피를 갖는 것이 가능합니다(Healthline을 통해). 피부의 모양을 연구하면 두피 문제가 건조함과 관련이 있는지 알 수 있습니다. 당신의 피부가 건성이라는 것을 이미 알고 있고, 종종 안색이 메마른 느낌을 받는다면, 머리와 어깨에 하얀 각질이 생기는 것도 건조한 피부 때문일 수 있습니다. 또한, 건조로 인한 각질은 비듬으로 인한 각질보다 작은 경향이 있는데, 비듬은 대개 크기가 크고 노란색을 띌 수 있습니다.

두 경우 모두, 비듬용으로 만들어진 순하고 보습 효과가 있는 샴푸를 사용하십시오. 또한 건조한 계절에는 물을 많이 마시고 가습기를 사용하여 몸 안팎의 수분을 유지하는 것이 좋습니다.

비듬과 건조함이 때때로 함께 나타날 수 있지만, 그렇다고 지성 피부를 가진 사람들도 비듬으로 고통받을 수 없다는 의미는 아닙니다. 실제로 지성 피부는 두피 문제의 일반적인 원인입니다. 피부과 교수이자 웨이크 포레스트 의과대학 피부과 학과장인 에이미 맥마이클(Amy McMichael) 박사는 에브리데이 헬스(Everyday Health)에 과도한 오일이 세포 재생을 촉진하여 피부 얼룩이 평소보다 더 빨리 벗겨지게 할 수 있다고 설명했습니다.